"애둘맘 맞아?" 10kg 감량 우혜림, 본격 '산후 다이어트' 시작… 무슨 운동 할까?
아이돌 그룹 원더걸스 출신 우혜림이 레깅스를 입고 바레를 하는 형태을 인스타그램에 공개했다.
그는 "일곱째 낳고 백일 지나고 운동과 다이어트 실시했어요"라며 "바레는 처음인데, 궁금해서 찾아간 위고비 어지러움 곳으로 너무 매력적인 운동인 것 같아요"라고 밝혔다.
근육 길이에 변동을 주지 않고 다이어트 대체약 수축해 버티는 등척성 운동으로, 전신 근육을 골고루 사용하게 한다.
출산 후 다이어트는 최대 5~8주의 산후조리 후 실시하는 것이 좋으며, 효율적인 칼로리 버닝을 위하여는 출산 후 9개월 이내에 위고비 구매 체중을 회복하는 것이 안정적이다.